CrossFit Saint-Emilion

Le programme CrossFit près de Rauzan

Semaine paire et impaire

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Chez CrossFit près de Rauzan, nous vous proposons un planning structuré sur une rotation de semaines paires et impaires pour répondre à vos besoins d’entraînement tout en apportant diversité et équilibre.

Consultez notre planning global pour une vue d’ensemble des créneaux disponibles chaque semaine. Vous pourrez ensuite accéder au planning détaillé pour réserver directement votre séance, et ce, tant qu’il reste des places disponibles.

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En quoi consiste le programme CrossFit proposé près de Rauzan ?

Le programme CrossFit proposé près de « Rauzan » est conçu pour améliorer la condition physique générale des participants à travers un mélange varié d’exercices. Il s’agit d’un programme d’entraînement intensif qui englobe divers aspects de la fitness tels que le cardio, la musculation, l’endurance, et le renforcement musculaire. Nos cours collectifs sont dirigés par des coachs expérimentés qui assurent un coaching adapté à tous les niveaux, du débutant à l’athlète avancé.

Chaque séance dure environ une heure et inclut un échauffement, un développement technique des mouvements, un WOD (Workout of the Day) qui est le cœur du programme, et une période de récupération avec des étirements. Les exercices varient régulièrement et peuvent inclure des tractions, des squats, des levées d’haltères, du rameur, et bien plus encore. L’objectif est de développer la force, l’endurance musculaire, et d’améliorer les capacités cardiovasculaires et respiratoires.

Notre salle est équipée pour répondre aux besoins de tous nos pratiquants, offrant un espace optimal pour le cross training, la gymnastique, et le levage de poids. Le tarif de nos prestations se décompose en fonction de la fréquence des entraînements choisis, allant de séances occasionnelles à des abonnements mensuels ou annuels, permettant à chacun de trouver une option adaptée à ses besoins et à son rythme de vie.

Engagez-vous dans notre programme CrossFit à « Rauzan » pour améliorer votre forme physique, perdre du poids, et renforcer votre corps dans une ambiance dynamique et motivante. Atteignez vos objectifs de santé et de fitness avec le soutien de notre communauté et l’expertise de nos coachs.

Le programme CrossFit près de Rauzan est-il adapté aux débutants ?

Le programme CrossFit près de Rauzan est conçu pour accueillir des personnes de tous les niveaux de condition physique, y compris les débutants. Chaque séance débute par un échauffement complet pour préparer les muscles et les articulations afin de réduire le risque de blessures. Les coachs expérimentés de CrossFit Rauzan guident les pratiquants à travers divers exercices qui incluent le cardio, la musculation, et des mouvements fonctionnels comme les squats, les tractions, ou encore la corde à sauter.

Les débutants bénéficient d’une attention particulière pour s’assurer qu’ils exécutent les mouvements correctement, en mettant l’accent sur la technique avant d’augmenter l’intensité. Le programme est ajusté pour répondre à leur niveau actuel de forme physique, tout en les aidant à progresser vers une meilleure condition physique générale. En plus, des modifications des exercices sont toujours disponibles pour ceux qui ont des préoccupations spécifiques ou des limitations physiques.

Le tarif de nos prestations est décomposé en fonction de la fréquence des entraînements et du type de coaching choisi. Que ce soit pour une séance d’essai ou un engagement à plus long terme, notre objectif est de rendre le CrossFit accessible à tous, en offrant un environnement sûr et motivant pour atteindre vos objectifs de remise en forme.

Quelle est la durée d’une séance dans le programme CrossFit près de Rauzan ?

Les séances de notre programme CrossFit près de Rauzan sont conçues pour maximiser l’efficacité de votre entraînement tout en s’adaptant à votre emploi du temps. Chaque séance dure généralement 60 minutes. Ce format inclut un échauffement, qui prépare vos muscles et articulations pour l’activité à venir, suivi d’une partie principale où l’on pratique des exercices variés ciblant à la fois la force musculaire, la cardiovasculaire et l’endurance. Nous terminons avec une session d’étirements pour favoriser la récupération et diminuer les risques de courbatures.

Nos séances sont organisées en petits groupes sous la supervision de coachs expérimentés pour garantir une attention personnalisée et un suivi adapté à chaque pratiquant, qu’il soit débutant ou athlète avancé. Nous intégrons une variété d’exercices utilisant des haltères, des poids du corps, des barres de traction et d’autres équipements pour travailler différents groupes musculaires, de la musculation des fessiers à celle des abdos, en passant par le renforcement du haut et bas du corps. Les entraîneurs de CrossFit près de Rauzan sont là pour vous aider à atteindre vos objectifs de forme physique, que ce soit pour une remise en forme générale, une prise de masse musculaire, ou l’amélioration de votre condition physique générale.

Pour ceux intéressés par les détails tarifaires, notre structure de coûts dépend du nombre de séances auxquelles vous assistez par semaine et de la durée de votre engagement avec nous. Des séances d’essai peuvent également être disponibles pour les nouveaux membres intéressés à découvrir le CrossFit sans engagement immédiat.

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Adresse

1374 Route de Castillon Zone commerciale du Bois de L'or, 33330 Saint-Emilion

Téléphone

06 60 04 45 30

contact@crossfit-saintemilion.fr

Horaires

Lundi : 12h - 20h45
Mardi : 9h30 - 20h45
Mercredi : 10h30 - 20h45
Jeudi : 10h30 - 20h45
Vendredi : 9h30 - 19h45
Samedi : 9h45 - 12h15